{"id":2077,"date":"2021-06-24T18:48:57","date_gmt":"2021-06-24T16:48:57","guid":{"rendered":"https:\/\/lille.wpengine.com\/?page_id=2077"},"modified":"2021-06-28T22:37:19","modified_gmt":"2021-06-28T20:37:19","slug":"information-tipps","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/lillehealthcare.com\/de\/information-tipps\/","title":{"rendered":"Information & Tipps"},"content":{"rendered":"

[vc_row row_height_percent=“0″ override_padding=“yes“ h_padding=“2″ top_padding=“0″ bottom_padding=“0″ overlay_alpha=“50″ gutter_size=“3″ column_width_percent=“100″ shift_y=“0″ z_index=“0″ inverted_device_order=“yes“ el_class=“hero-section draw-up padded-left“ el_id=“oc-hero“ shape_dividers=““][vc_column column_width_percent=“100″ gutter_size=“3″ overlay_alpha=“50″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“0″ width=“1\/2″ el_class=“hero-text“ css=“.vc_custom_1621429572972{padding-bottom: 47px !important;}“][uncode_block id=“1972″ inside_column=“yes“][vc_custom_heading heading_semantic=“h1″ text_size=“h1″ text_height=“fontheight-57″ sub_lead=“yes“ el_class=“subheader“]Information & Tipps[\/vc_custom_heading][vc_column_text el_class=“reg-text leader-text anchor-text“ css=“.vc_custom_1624553222274{margin-top: 13px !important;}“]T\u00e4glich besser mit Ihrer Inkontinenz leben[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column column_width_percent=“100″ gutter_size=“3″ overlay_alpha=“50″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“0″ width=“1\/2″ el_class=“image-column“][vc_single_image media=“277″ media_width_percent=“100″ el_class=“rounded-img“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_height_percent=“0″ override_padding=“yes“ h_padding=“2″ top_padding=“4″ bottom_padding=“3″ back_color=“color-white“ overlay_alpha=“50″ gutter_size=“3″ column_width_percent=“100″ shift_y=“0″ z_index=“0″ el_class=“inco-section“ el_id=“what-is-incontinence“][vc_column column_width_percent=“100″ gutter_size=“3″ overlay_alpha=“50″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“0″ sticky=“yes“ width=“1\/4″ el_class=“ic-sidebar“][uncode_block id=“1985″ inside_column=“yes“][\/vc_column][vc_column width=“3\/4″][vc_custom_heading text_font=“font-poppins“ text_size=“h3″ el_id=“incontinence-types“]Was ist Inkontinenz?[\/vc_custom_heading][vc_column_text]Inkontinenz ist ein unfreiwilliger und unkontrollierbarer Harnverlust, der tags\u00fcber oder nachts auftreten kann. Harnverlust ist von Person zu Person unterschiedlich und kann von wenigen Tropfen bis hin zu einer vollst\u00e4ndigen und unwillk\u00fcrlichen Entleerung der Blase reichen. Wir sprechen daher von Harninkontinenz. Auch eine Stuhlinkontinenz gibt es.<\/strong><\/p>\n

Inkontinenz ist keine Krankheit, sondern in den meisten F\u00e4llen ein Symptom eines k\u00f6rperlichen Problems. Oft gibt es L\u00f6sungen, um dieses Problem zu l\u00f6sen oder zu kontrollieren. Es ist daher wichtig, dass Sie dies mit Ihrem Arzt besprechen.<\/strong>[\/vc_column_text][vc_empty_space empty_h=“3″][vc_custom_heading text_font=“font-rubik“ el_class=“mb-40″ el_id=“ic-types“]Arten der Inkontinenz[\/vc_custom_heading][vc_column_text el_id=“stress-incontinence“]Es gibt verschiedene Formen der Inkontinenz, die sich bei Menschen unterschiedlich manifestieren. Die nachfolgende Liste beschreibt die am h\u00e4ufigsten vorkommenden Arten.[\/vc_column_text][vc_custom_heading heading_semantic=“h6″ text_size=“h6″ text_weight=“700″ text_color=“color-pblue“ el_class=“pblue up mb-10 icon-type-heading“ el_id=“stress“]Belastungsinkontinenz[\/vc_custom_heading][vc_icon position=“left“ display=“inline“ icon_image=“287″ media_size=“66px“ heading_semantic=“h6″ text_size=“h6″ text_weight=“700″ el_class=“icon-type“ title=“Stress Incontinence“]Die Belastungsinkontinenz bezieht sich auf eine Schw\u00e4che des Becken- bzw. Blasenmuskels, d. h. der \u201eAusgang\u201c der Blase schlie\u00dft nicht mehr richtig. Der Urinverlust kann beim Lachen, Husten oder k\u00f6rperlicher Anstrengen in wenigen Tr\u00f6pfchen erfolgen. Diese Form der Inkontinenz wird oft mit einer geschw\u00e4chten Beckenbodenmuskulatur in Verbindung gebracht. Sie ist weit verbreitet und kommt am h\u00e4ufigsten bei Frauen vor.[\/vc_icon][vc_custom_heading heading_semantic=“h6″ text_size=“h6″ text_weight=“700″ text_color=“color-pblue“ el_class=“pblue up mb-10 icon-type-heading“ el_id=“urge“]Dranginkontinenz[\/vc_custom_heading][vc_icon position=“right“ display=“inline“ icon_image=“288″ media_size=“69px“ heading_semantic=“h6″ text_size=“h6″ el_class=“icon-type“ title=“Urge Incontinence“]Diese Form der Inkontinenz liegt vor, wenn eine Person sehr h\u00e4ufig den Drang zu urinieren hat, aber nicht in der Lage ist, rechtzeitig auf die Toilette zu kommen. Die Blasenmuskulatur ist hier \u00fcberaktiv und es kommt zu unwillk\u00fcrlichen Kontraktionen. Der Urinverlust tritt pl\u00f6tzlich auf, wenn man dem Harndrang nicht schnell genug nachkommt. Das Wasserlassen kann unerwartet geschehen, so zum Beispiel beim Kontakt mit Wasser, dem H\u00f6ren von laufendem Wasser oder bei erwartetem Urinieren (zum Beispiel beim Heimkehren und Hausschl\u00fcssel ins Schloss stecken).[\/vc_icon][vc_custom_heading heading_semantic=“h6″ text_size=“h6″ text_weight=“700″ text_color=“color-pblue“ el_class=“pblue up mb-10 icon-type-heading“ el_id=“overflow“]\u00dcberlaufinkontinenz[\/vc_custom_heading][vc_icon position=“left“ display=“inline“ icon_image=“292″ media_size=“66px“ heading_semantic=“h6″ text_size=“h6″ el_class=“icon-type“ title=“Overflow Incontinence (or Urine Retention)“]Von \u00dcberlaufinkontinenz spricht man, wenn die Blasenentleerung gest\u00f6rt ist, sie also nicht vollst\u00e4ndig entleert wird. Das Wasserlassen erfolgt tr\u00f6pfchenweise, da nur der Urin, der als \u201ezu viel\u201c in der Blase erkannt wird, entleert wird. Diese Form tritt h\u00e4ufig bei M\u00e4nnern auf, vor allem bei M\u00e4nnern mit vergr\u00f6\u00dferter Prostata.[\/vc_icon][vc_custom_heading heading_semantic=“h6″ text_size=“h6″ text_weight=“700″ text_color=“color-pblue“ el_class=“pblue up mb-10 icon-type-heading“ el_id=“functional“]Funktionelle Inkontinenz[\/vc_custom_heading][vc_icon position=“right“ display=“inline“ icon_image=“291″ media_size=“57px“ heading_semantic=“h6″ text_size=“h6″ el_class=“icon-type“ title=“Functional Incontinence“]Bei dieser Art der Inkontinenz ist eine aufgrund von kognitiver oder k\u00f6rperlicher Beeintr\u00e4chtigung nicht in der Lage, rechtzeitig zur Toilette zu kommen. Sie tritt h\u00e4ufig bei \u00e4lteren Menschen auf, die eine verringerte Mobilit\u00e4t haben oder an Krankheiten wie Alzheimer leiden.[\/vc_icon][vc_custom_heading heading_semantic=“h6″ text_size=“h6″ text_weight=“700″ text_color=“color-pblue“ el_class=“pblue up mb-10 icon-type-heading“ el_id=“total“]Vollst\u00e4ndige Inkontinenz[\/vc_custom_heading][vc_icon position=“left“ display=“inline“ icon_image=“290″ media_size=“89px“ heading_semantic=“h6″ text_size=“h6″ el_class=“icon-type“ title=“Total Incontinence“]Menschen mit vollst\u00e4ndiger Inkontinenz haben keine Kontrolle mehr \u00fcber ihre Blase. Totalinkontinenz ist oft die Folge einer k\u00f6rperlichen Verletzung, einer R\u00fcckenmarkserkrankung, eines Problems mit einem Schlie\u00dfmuskel\u2026[\/vc_icon][vc_custom_heading heading_semantic=“h6″ text_size=“h6″ text_weight=“700″ text_color=“color-pblue“ el_class=“pblue up mb-10 icon-type-heading“ el_id=“nocturia“]Nykturie und Enuresis[\/vc_custom_heading][vc_icon position=“right“ display=“inline“ icon_image=“289″ media_size=“160px“ heading_semantic=“h6″ text_size=“h6″ el_class=“icon-type“ title=“Nocturia and enuresis (Night time incontinence and bed-wetting)“]Der Begriff Nykturie bezeichnet den n\u00e4chtlichen Harndrang, der \u00fcberm\u00e4\u00dfig h\u00e4ufig auftritt. Sie kann bei Erwachsenen auftreten, die von einer Niereninsuffizienz betroffen sind, oder M\u00e4nner mit einer gutartigen Prostatavergr\u00f6\u00dferung. Bei Menschen, die an Enuresis leiden, kommt es h\u00e4ufig nachts beim Schlafen zum unwillk\u00fcrlichen Einn\u00e4ssen.[\/vc_icon][vc_row_inner row_inner_height_percent=“0″ back_color=“color-lgreen“ overlay_alpha=“50″ equal_height=“yes“ gutter_size=“0″ shift_y=“0″ z_index=“0″ el_class=“inco-portfolio“ css=“.vc_custom_1623228689659{margin-bottom: 0px !important;}“ el_id=“portfolio-row“][vc_column_inner column_width_percent=“100″ position_vertical=“middle“ gutter_size=“3″ overlay_alpha=“50″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“0″ width=“1\/3″][vc_custom_heading heading_semantic=“h3″ text_font=“font-rubik“ text_size=“h3″ el_class=“mb-10″]Lassen Sie sich beraten[\/vc_custom_heading][vc_column_text css=“.vc_custom_1624553490281{margin-top: 0px !important;}“]Finden Sie das richtige Produkt f\u00fcr Ihre Bed\u00fcrfnisse![\/vc_column_text][vc_empty_space empty_h=“3″ el_class=“empty-mobile-single“][\/vc_column_inner][vc_column_inner column_width_percent=“100″ position_vertical=“middle“ gutter_size=“3″ overlay_alpha=“50″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“0″ width=“2\/3″][vc_single_image media=“305″ media_width_percent=“100″ alignment=“center“ el_class=“lille-image“][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner row_inner_height_percent=“0″ back_color=“color-lgreen“ overlay_alpha=“50″ equal_height=“yes“ gutter_size=“0″ shift_y=“0″ z_index=“0″ el_class=“inco-portfolio“ css=“.vc_custom_1623228654057{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 60px !important;padding-top: 0px !important;}“ el_id=“portfolio-btn“][vc_column_inner column_width_percent=“100″ position_vertical=“middle“ gutter_size=“3″ overlay_alpha=“50″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“0″ width=“1\/1″][vc_button shadow=“yes“ border_width=“0″ link=“url:%2Fde%2Funsere-produkte%2F|title:Unsere%20produkte“ el_class=“white-btn mmb-50″]Entdecken Sie all unsere Lille Produkte[\/vc_button][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_custom_heading text_font=“font-rubik“ el_class=“mb-40″ el_id=“ic-advice“]Tipps und praktische Informationen[\/vc_custom_heading][vc_custom_heading heading_semantic=“h6″ text_size=“h6″ text_weight=“700″ text_color=“color-pblue“ el_class=“pblue up“ el_id=“healthy“]Die richtige Ern\u00e4hrung[\/vc_custom_heading][vc_column_text css=“.vc_custom_1624553527895{margin-top: 0px !important;padding-top: 30px !important;padding-bottom: 30px !important;}“]Hier finden Sie einige einfache Tipps, die Ihnen bei Ihren Blasenbeschwerden im Alltag helfen, damit Sie Ihr Leben weiterhin genie\u00dfen k\u00f6nnen.[\/vc_column_text][vc_icon position=“left“ display=“inline“ icon_image=“295″ media_size=“73px“ heading_semantic=“h6″ text_size=“h6″ title=“Trinken Sie genug“ el_class=“advice-item icon-food“]Denken Sie immer daran, ausreichend Wasser zu trinken. Wenn Sie nicht genug Fl\u00fcssigkeit zu sich nehmen, ist die Zusammensetzung Ihres Urins konzentrierter und kann zur Reizung der Blase f\u00fchren. Deshalb ist es wichtig, die ausreichende Menge an Fl\u00fcssigkeit zu sich zu nehmen und sich ausgewogen zu ern\u00e4hren.[\/vc_icon][vc_icon position=“right“ display=“inline“ icon_image=“296″ media_size=“73px“ heading_semantic=“h6″ text_size=“h6″ title=“M\u00e4\u00dfigen Sie Ihren Alkoholkonsum“ el_class=“advice-item icon-food“]Der Konsum von Alkohol wirkt sich auf die Botschaften aus, die das Gehirn an die Blase sendet, um ihr mitzuteilen, wann sie den Urin bei sich behalten und wann sie sich entleeren soll. Aus diesem Grund ist es empfehlenswert, den Alkoholkonsum auf en Mindestma\u00df zu reduzieren.\u200b[\/vc_icon][vc_icon position=“left“ display=“inline“ icon_image=“297″ media_size=“71px“ heading_semantic=“h6″ text_size=“h6″ title=“Vermeiden Sie kohlens\u00e4urehaltige Getr\u00e4nke“ el_class=“advice-item icon-food“]Die in manchen Getr\u00e4nken enthaltene Kohlens\u00e4ure kann eine empfindliche Blase reizen und den Harndrang erh\u00f6hen.\u200b[\/vc_icon][vc_icon position=“right“ display=“inline“ icon_image=“298″ media_size=“79px“ heading_semantic=“h6″ text_size=“h6″ title=“Vermeiden Sie Koffein“ el_class=“advice-item icon-food cafe-icon“]Schr\u00e4nken Sie Ihren Koffeinkonsum teilweise oder vollst\u00e4ndig ein, da er harntreibend ist und Ihren K\u00f6rper dazu angeregt, Fl\u00fcssigkeit abzugeben. Kohlens\u00e4urehaltige Getr\u00e4nke, Tees, hei\u00dfe Schokolade und selbst entkoffeinierten Kaffee sollte man meiden.\u200b[\/vc_icon][vc_icon position=“left“ display=“inline“ icon_image=“299″ media_size=“60px“ heading_semantic=“h6″ text_size=“h6″ title=“Vermeiden Sie gew\u00fcrzte Speisen“ el_class=“advice-item icon-food“]Verzichten Sie darauf, zum Beispiel mit Pfeffer, Chili oder Meerrettich gew\u00fcrzte Speisen wie mexikanische oder chinesische Gerichte zu essen, wenn Sie an einer \u00fcberaktiven Blase leiden, da diese durch solche Speisen gereizt werden kann.\u200b\u200b[\/vc_icon][vc_icon position=“right“ display=“inline“ icon_image=“300″ media_size=“87px“ heading_semantic=“h6″ text_size=“h6″ title=“Vermeiden Sie s\u00e4urehaltige Lebensmittel“ el_class=“advice-item icon-food“]Zitrusfr\u00fcchte sowie tropische Fruchts\u00e4fte mit Orange und Ananas haben einen hohen S\u00e4uregehalt, welcher Ihre Blase reizen kann. Es k\u00f6nnte sein, dass Sie dadurch einen h\u00e4ufigeren Harndrang versp\u00fcren. Tomaten und Preiselbeeren sind ebenfalls s\u00e4urehaltig. \u200b\u200b[\/vc_icon][vc_empty_space empty_h=“2″ el_class=“desktop-element“][vc_custom_heading heading_semantic=“h6″ text_size=“h6″ text_weight=“700″ text_color=“color-pblue“ el_class=“pblue up“ el_id=“training“]Beckenbodengymnastik[\/vc_custom_heading][vc_column_text css=“.vc_custom_1624554443873{margin-top: 16px !important;}“]Das Trainieren der Beckenbodenmuskulatur ist \u00e4u\u00dferst n\u00fctzlich, um dem Urinverlust vorzubeugen. Es gibt zahlreiche Faktoren, die zu jedem beliebigen Zeitpunkt zu einer Erschlaffung der Beckenmuskeln f\u00fchren k\u00f6nnen. Diese Schw\u00e4chung des Beckenbodens erh\u00f6ht bei M\u00e4nner und Frauen das Risiko einer Harninkontinenz erheblich.<\/p>\n

Es gibt einfache \u00dcbungen, die Sie zu Hause durchf\u00fchren k\u00f6nnen, um die Beckenbodenmuskulatur zu st\u00e4rken.\u200b[\/vc_column_text][vc_empty_space empty_h=“1″][vc_icon position=“left“ display=“inline“ icon_image=“301″ media_size=“240px“ heading_semantic=“h6″ text_size=“h6″ title=“F\u00fcr M\u00e4nner:“ el_class=“advice-item photo icon-men“]Setzen oder legen Sie sich entspannt hin und versuchen Sie dabei, Ihre Oberschenkel-, Ges\u00e4\u00df- und Bauchmuskeln zu entspannen. Konzentrieren Sie sich und spannen Sie die Muskeln um den After an und entspannen Sie sie. Wiederholen Sie diese \u00dcbung mehrmals hintereinander.[\/vc_icon][vc_icon position=“right“ display=“inline“ icon_image=“302″ media_size=“230px“ heading_semantic=“h6″ text_size=“h6″ title=“F\u00fcr Frauen:“ el_class=“advice-item photo icon-women“]“Setzen oder legen Sie sich entspannt hin und versuchen Sie dabei, Ihre Oberschenkel-, Ges\u00e4\u00df- und Bauchmuskeln zu entspannen. Konzentrieren Sie sich und spannen Sie die Muskeln im Bereich Ihrer Harnr\u00f6hren\u00f6ffnung (\u00e4hnelt dem Zur\u00fcckhalten von Urin), Ihrer Scheide und Ihres Afters an. Entspannen Sie sie. Wiederholen Sie diese \u00dcbung mehrmals hintereinander.<\/p>\n

Frauen k\u00f6nnen die Beckenbodengymnastik mit Ihrer Hebamme durchf\u00fchren.“[\/vc_icon][vc_empty_space empty_h=“2″ el_class=“desktop-element“][vc_custom_heading heading_semantic=“h6″ text_size=“h6″ text_weight=“700″ text_color=“color-pblue“ el_class=“pblue up“ el_id=“birth“]Einige Tipps f\u00fcr die Zeit nach der Geburt[\/vc_custom_heading][vc_empty_space empty_h=“1″][vc_icon position=“left“ display=“inline“ icon_image=“303″ media_size=“212px“ heading_semantic=“h6″ text_size=“h6″ el_class=“advice-item photo icon-birth“]“Obwohl das Auftreten einer Harninkontinenz nach der Entbindung bekannt ist, ist es immer noch ein Tabuthema.
\nF\u00fcr neun Monate hat der Beckenboden der Frau das Gewicht eines Babys zu tragen. Dadurch kommt es zu einer Erschlaffung der Beckenbodenmuskulatur. Au\u00dferdem wird durch die Entbindung das Perineum in Mitleidenschaft gezogen. Jede Entbindung erh\u00f6ht das Risiko einer Harninkontinenz.
\nEs ist daher unerl\u00e4sslich, sich so fr\u00fch wie m\u00f6glich um den Beckenboden zu k\u00fcmmern. Man sollte schon w\u00e4hrend der Schwangerschaft mit einigen \u00dcbungen zur St\u00e4rkung des Beckenbodens beginnen. Schwangere Frauen sollten es vermeiden, stark zuzunehmen, da dadurch mehr Gewicht auf den Beckenboden dr\u00fcckt. Gleicherma\u00dfen sollten sie keine schweren Dinge tragen.[\/vc_icon][vc_column_text css=“.vc_custom_1624554564338{margin-top: 0px !important;}“]Nach der Entbindung ist es wichtig, sich einige Zeit zu erholen, damit das Gewebe heilen kann. Danach ist das Beckenbodentraining die einzige L\u00f6sung, um eine Blasenschw\u00e4che zu vermeiden.<\/p>\n

Man darf dabei nicht vergessen, dass nicht alle Frauen gleich sind und manche eher davon betroffen sind als andere.[\/vc_column_text][vc_row_inner row_inner_height_percent=“0″ back_color=“color-lgreen“ overlay_alpha=“50″ equal_height=“yes“ gutter_size=“0″ shift_y=“0″ z_index=“0″ el_class=“inco-portfolio“ el_id=“commitments-row“ css=“.vc_custom_1623225529849{margin-bottom: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}“][vc_column_inner column_width_percent=“100″ position_vertical=“middle“ gutter_size=“3″ overlay_alpha=“50″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“0″ width=“1\/3″][vc_custom_heading heading_semantic=“h3″ text_font=“font-rubik“ text_size=“h3″ el_class=“mb-10″]Lille Heathcare ist verpflichtet[\/vc_custom_heading][vc_column_text css=“.vc_custom_1624554595197{margin-top: 0px !important;}“]Lille Healthcare hat sich nicht nur dazu verpflichtet, Ihnen die passenden Hygieneprodukte zu bieten, sondern engagiert sich auch in anderen Bereichen.[\/vc_column_text][vc_empty_space empty_h=“3″ el_class=“empty-mobile-single“][\/vc_column_inner][vc_column_inner column_width_percent=“100″ gutter_size=“3″ overlay_alpha=“50″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“0″ width=“2\/3″ el_class=“ic-icons“][vc_icon icon_image=“51″ media_size=“60px“ heading_semantic=“div“ text_size=“h6″ text_weight=“500″ title=“Produktion“ el_class=“stacked-icon“][\/vc_icon][vc_icon icon_image=“52″ media_size=“50px“ heading_semantic=“div“ text_size=“h6″ text_weight=“500″ title=“Zusammensetzung“ el_class=“stacked-icon“][\/vc_icon][vc_icon icon_image=“53″ media_size=“50px“ heading_semantic=“div“ text_size=“h6″ text_weight=“500″ title=“Nachhaltige Werte“ el_class=“stacked-icon“][\/vc_icon][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner row_inner_height_percent=“0″ back_color=“color-lgreen“ overlay_alpha=“50″ equal_height=“yes“ gutter_size=“0″ shift_y=“0″ z_index=“0″ el_class=“inco-portfolio“ 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